サプリとかよりも、だいたい身体の動かし方、姿勢とかでバグっていることが多いので、信頼できるパーソナルトレーナーとかをつけて改善したほうがいいかもね。サプリは本当に気休...

ワイは眠れないときは睡眠導入ASMR聴くやで。

あれこれ考えるなら、黄連解毒湯か酸棗仁湯がいける ただ、黄連解毒湯は症状がなくなって１か月ぐらいたったらら、眠れない時だけ頓服にしないと、腸のあたりが結構まずいことにな...