■anond:20240523172031

https://dosukoi-clinic.jp/column/082/

変形性膝関節症の運動療法の一つとして自転車に乗ることも効果が見込めるため、おすすめできます。

変形性膝関節症は脚の筋力の低下や加齢などの要因によって、膝の軟骨がすり減ることで炎症がおき、膝に痛みを感じる病気です。

初期では歩き始める時に痛みを感じる、正座すると痛い、階段の上り下りが痛いなどの症状が現れます。症状が進行して、末期になると膝の変形が外から見てもわかるようになり、歩くことができなくなってしまいます。

膝の痛みを引き起こす代表的な疾患です。

膝の負荷を減らすためには筋力の向上や体重の減量が有効です。

そのため、直接的に筋力を向上させることのできる運動療法が有効といえます。

医者は軟骨が擦り減ったら自転車を勧めてるみたいだけど

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