2024-01-01

初めて筋トレ後に太ももがつった

四頭筋、特に内側広筋がつった。

ジムから帰る途中何度もつって歩行困難だった。

元旦から幸先良いスタートだな。

次はお尻ハムをつれるようにブルガリアスクワットとレッグカール頑張らなきゃ。

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