身長：179cm
体重：91kg
体脂肪率：26.8%
ここから来年4月までに体重75kgくらいまで落としたい
今の摂取カロリーは大体4000kcalくらい
食事が2600kcalくらいで、お菓子が1500kcalくらい
仕事中なんか食ってないと手が震えて来るので
ずっと飴とかチョコとか食ってる
Permalink | 記事への反応(5) | 16:28
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辛くなったらすぐダイエットを諦める覚悟 を準備しておこうぜ
病院
糖尿病の疑いがあります 病院行きましょう
new balance990 v5 or v6 Jim Davis（会長）の許可が必要な最高級モデル 鳥羽シェフも履いてる
昼飯をFuelに切り替えてみろ 激マズで食欲無くなるけど腹持ちめっちゃ良いから腹減らん。
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