はたして過度な食事制限と筋トレで体脂肪率10％まで短期間で落とす事が本当に健康的かどうか…みたいな話はしっかり検証されて欲しい・・・。
普通に考えたら体脂肪率10%前後って骨と皮だけで死ぬ直前のジジイだぞ…
脂肪率が高過ぎても低過ぎても死亡率上がるって、国立がんセンター先生もおっしゃってますし。
https://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
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