■1ヶ月ダイエットして見えてきた数値

平均摂取カロリー　880kcal

1日で痩せてる体重　約0.06kg（430kcal）

基礎代謝　約1200kcal

運動量　約200kcal

1ヶ月で痩せるのが約1.9kg

3ヶ月で約6kg

6ヶ月で約11.5kg

大変だなあ

来月から運動始めるか

月に2400kcal消費できたとして、0.33kg速くできる

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