2023-02-08

筋トレ詳しい人に質問

自分は家で筋トレをしています

上半身ダンベルとか懸垂でいい感じに鍛えられています

以前、膝に腫瘍ができて手術しているため、スクワットとかができないです。

家で行えて膝に負担の少ない下半身筋トレを教えてください。

ダンベルは20kg×2あります

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