お金も時間もあっておいしいのが食べたいのならきのこ複数種＋油揚げ＋ねぎ。ありきたりの外食で食べるのより段違いのうまさを堪能できる。 お金も時間もなくて楽に低カロリーで腹...

乾燥わかめと味噌汁の具(乾燥ネギとか入ってるやつ)があれば楽だよ あと、豚汁の具セット。常温で保存できるし野菜の下処理しなくていい

玉ねぎ

・緑豆もやし ・オクラ（下ゆでする） ・小麦粉ねったやつ（だご汁というらしい）

なめこ。圧倒的に。

あん肝

刻んだお揚げさん たまねぎ にんじん サツマイモ きぬさや ささがきごぼう ほうれん草 もやし 豆腐 蒟蒻 薄切り肉 みょうが 小口蔥 京ネギ はくさい なめこ えのき まいたけ

乾燥ワカメと豆腐。 インスタントで減塩のものでもありかな。

ブコメのコショウもやしで味噌ラーメン風っていうの面白そうだと思った

豚バラ肉で豚汁

お前絶対健康指導の内容省略してるだろ 味噌汁なんてどうでもいいから運動して食事制限しろ

いろんな種類がはいったインスタント味噌汁買ってきて、鰹節どばっと入れてたっぷりのお湯でといて飲む 鰹節だしで満足感たっぷり

刻んだお揚げとネギに納豆

大根とナッパが一番罪悪感なく食べれてお腹にもたまるよ！

ランドクルーザープラド