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ここのところ動悸するし不安感強いし自律神経めちゃくちゃ調子悪いな、寒いせいかなって思ってたんだけど

これ、最近マインスイーパーにハマって「2分ちょっと息止めて超集中」を数時間続けていたせいだ。ちょっと気合い入れて深呼吸してみたら恐怖感取れた。呼吸大事だな

マインスイーパじゃない暇つぶしを探すとして、ゆったり呼吸しつつ集中できるパズル何かないかな。

集中すると息止まっちゃう体質だから、難しいな

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