■摂取カロリーを落としたら身体がデカくなってきた

増量期はとにかくガンガン食べて筋トレするやで～っていうんで3200kcalくらい取りながら筋トレしてたんだけど

あんま成長してる実感がわかないわりに脂肪ばっかり増えてきてる実感があったので

2600kcalくらいに落としたらだんだん身体がデカくなってきた

体内で消費しきれない量の栄養素を採ろうとすると消化器官に負荷がかかって働きが悪くなり筋合成率が落ちる

みたいな話をムキムキのお医者さんにされたので、何事にも適量っていうのがあるんやなぁと勉強になった

Permalink | 記事への反応(1) | 09:34

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