今日のワイのトレーニング予定
・バーベルベンチプレス 60kg 6回×5セット
・オーバーヘッドプレス 25kg 10回×3セット
・プロテイン 夕食の麻婆豆腐から摂取 20.03g
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・ダンベルベンチプレス ４８ｋｇ 10rep ×３セット ・ダンベルベンチプレス ３３ｋｇ 10rep x 2セット ・フレンチプレス 33kg 10rep x 2セット ・プッシュアップ 30rep x 2セット ・プロテイ...
今日のワイのトレーニング予定 ・バーベルベンチプレス 60kg 6回×5セット ・オーバーヘッドプレス 25kg 10回×3セット ・プロテイン 夕食の麻婆豆腐から摂取 20.03g
今日も元気だねぇ
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