今日も元気だねぇ
Permalink | 記事への反応(0) | 14:11
ツイートシェア
・ダンベルベンチプレス ４８ｋｇ 10rep ×３セット ・ダンベルベンチプレス ３３ｋｇ 10rep x 2セット ・フレンチプレス 33kg 10rep x 2セット ・プッシュアップ 30rep x 2セット ・プロテイ...
今日のワイのトレーニング予定 ・バーベルベンチプレス 60kg 6回×5セット ・オーバーヘッドプレス 25kg 10回×3セット ・プロテイン 夕食の麻婆豆腐から摂取 20.03g
11
