■生野菜サラダパックを家でどれだけ洗うか

1. 洗わない。息を止めて食べる

2. せっかく家にいるので軽く洗う。コンビニそばとかも水道でほぐすタイプ

3. 水に浸して放置する。千切りサラダから摂取する栄養価は食物繊維のみと割り切る

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