スクワットやりすぎで亡くなったって記事も見たことあるし
筋肉壊れないか心配。
まぁ、そんなに疲れるまで出来るか分からないけど。
速いスクワットは、HITTみたいになって
有酸素運動がプラス？されるから良いんだって。
遅いスクワットは、ピンク筋？を鍛えるから
基礎代謝が上がるとかみたことあるよ！
どっちやればいいんだ。
どっちも？
Permalink | 記事への反応(2) | 17:25
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おれはしない ひざを痛めそうなので 完
わかる
遅いスクワット。
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