自分の場合は、夕食を軽いものに変えるのが一番いいみたいだ（豆腐とかサラダとか冷製スープとか）
今の時期だと新玉ねぎのスライスを水切りヨーグルト、オリーブオイル、塩コショウ、レモン汁、砂糖少々で和えたヨーグルトマリネもオススメ
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