ダイエットがはかどらない
毎日フィットボクシング40分コース+週末ジョギングやっていたが
全く痩せない
原因は簡単だ
食う量が多い
運動量が多いせいか腹が減って仕方なかった
毎日運動しているからとついつい食事量が増えていた
これはいけない
運動量を減らし食事量も減らすべきだ
Permalink | 記事への反応(1) | 13:21
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10キロ痩せた時に思ったけど食事7で運動3くらいで頑張るのが1番ちょうどいいと思ったわ つーか運動だけで痩せるのは難しいけど食わないとみるみる痩せるし
食わないと筋肉量減るから体重の割にぷよぷよになるんだよ。 体型にフォーカスするなら運動あるのみ。
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