2021-03-01

運動量を減らそうと思う

ダイエットがはかどらない

毎日フィットボクシング40分コース+週末ジョギングやっていたが

全く痩せない

原因は簡単

食う量が多い

運動量が多いせいか腹が減って仕方なかった

毎日運動しているからとついつい食事量が増えていた

これはいけない

運動量を減らし食事量も減らすべきだ

  • 10キロ痩せた時に思ったけど食事7で運動3くらいで頑張るのが1番ちょうどいいと思ったわ つーか運動だけで痩せるのは難しいけど食わないとみるみる痩せるし

    • 食わないと筋肉量減るから体重の割にぷよぷよになるんだよ。 体型にフォーカスするなら運動あるのみ。

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