朝起きて散歩する 時間をかけてストレッチをする 好物をゆっくり味わって食べる 自分が笑えるコンテンツを楽しむ スーパー銭湯に行き、マッサージ受けたり風呂入ったり、サウナに入...

筋トレしろ 筋肉は全てを解決する