■今日からダイエットするぞ

やること

朝やるかこと

・10時までに起きる。

・起きた瞬間ブラをつけて胸が揺れるダルさから解放される。

・トイレに行って体重計に乗る

・Apple Watch装着

・BCAAを飲んで15分後にプロテイン飲む(効果がよく分からないけどそれがいいよって書いてた)

昼やること

・リングフィットアドベンチャー15分

・フィットボクシング30分

夜やること

・白米は抜く

・絶対湯船に毎日入る

・夕食後にすぐ歯磨きをする

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