2019-12-06

anond:20191206101021

スクワットとか腕立てみたいなデカ筋肉つかう筋トレしたらエネルギー使うし基礎代謝もあがってリバウンドしにくくなるぞ。

食べ物を減らすと体が飢餓状態になってリバウンドやすくなるからお腹が減ったと思う時間を減らして筋肉量を増やすようにしたほうが良いぞ。

  • スクワットはめちゃめちゃやってるんだよね。というか筋トレは主にリングフィットでやってんだけど、あのゲームすごいスクワットさせてくるから。 前より姿勢はよくなって肩こりな...

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