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病院の栄養の先生はウエスト1センチ落とすのは1キロ体重減らす事、と言ってたけど、テレビで言うような簡単な方法でマイナス7センチとかホントに可能なんかな

なんか裏がありそう

（食べ物の管理もしながらやりましょうとか）

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