ありがとう、最近やっと夜寝て朝起きられるようになってさみしさを感じる時間が減ってきた。睡眠ってほんと大事だね。
一年も前のトラバに今更だけど、あの時すぐに寝ろって言ってくれてありがとう。
トラバがついてから『ねむたい寝たい』じゃなくて『寝るために』何をするか考えた方がいいのかなって気づいて、寝るために野菜と運動を意識して摂るようにしたら少しずつ変わってきた気がする。あと関係あるかわかんないけどたんぱく質も。
まぁ瞑想はやってないけど……
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