女子におすすめ。
筋肉があると勝手に体が痩せていくし、くびれも出て体の凹凸がはっきりしてモデルみたいになれる
ゴリマッチョになるのが嫌！って人は自重トレをすればほっそりした体つきになる。
ゴリマッチョになるのは男性ホルモンか、高負荷のダンベル等が必要。
ヨガは時間かかるのが難点。あれは火を出したい人向け。
Permalink | 記事への反応(2) | 00:24
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嫌だ。筋トレにハマってる上司、ムッキムキなくせに筋トレで抵抗力落ちてるのかしょっ中風邪ひいて会社休む。ひ弱になりたくない。
筋肉1キロあたりの年間消費カロリーを計算したら俄然やる気anond:20190712002423
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