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朝昼カロリー400kcal以内に押さえて夜は食べないで毎日9kmを時速4.5km/hより早くウォーキングする生活を続けている

多少無茶苦茶なダイエットしている自覚はあるが朝昼で栄養は採れるだけ採ってるつもりだし年齢的にこんな事できるの最後だと思うとやるしかない

過去着てたパンツとかゆるゆるで脱げそうになってきたよ

嬉しいからもっとがんばる

Permalink | 記事への反応(3) | 21:28

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