すごいね、それ一生やんの?
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朝昼カロリー400kcal以内に押さえて夜は食べないで毎日9kmを時速4.5km/hより早くウォーキングする生活を続けている 多少無茶苦茶なダイエットしている自覚はあるが朝昼で栄養は採れるだ...
そのままでいいのに
何キロまでおとすの?
元がくそくそ激デブでしたので、まずはBMI平均まで落としたい