アドバイスありがとう！
飲み物全然考えてなかった。牛乳飲んでたから追記しなきゃ。
朝にヨーグルト！明日からやってみる。
水溶性食物繊維ってあれだね、難消化性デキストリンでしょう！家に400gあるからやろうかな。
開封してから10日ほど経つと酸っぱいというか、変な苦味が出るんだよね。やり方がまずいのかもしれないけど……
それもやってみる＾＾
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