薬が嫌なら、行動療法を試してみれば？
ネットで調べれば、おおよその方法は分かる。
必要なのは、ノートとペンとだけだから、お財布にもやさしい。
薬みたいな副作用もない。
ダメ元でやってみては？
・・・って元増田はこんな回答は望んでないかな？
分かるよーつらいよねーっていう共感を望んでる？
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夕方になると不安が強くなる。 薬でどうこうできないでしょ？デパスは頼りにしたくないし...
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