2018-05-10

10月は行かないので

別に痩せなくてもいいというのではない。

乳製品粉物が大好きなのだけど

明らかに体調が変わったので

なるべく続ける。

ごはんは2年前から、 計量しないしない→120g→100g→80g

一回の小分けの量を最近80gにしました。

それでもアイスとか買っちゃうけどね

計量しないで小分けにしてるころはほんと酷かったなと。

販売されているご飯のパックは200gとかそのくらいだから

些細だけど、美味しいのでご飯はやめられはしないし

極端な事したらリバウンドしかねないので出来そうな範囲

減らした分キャンディとか他の物食べられるでしょ。

これで頑張るのだ。

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