昼食
弁当 750kcal前後
間食
ガム、飴
夕食
日本酒 300ml 300kcal
ウィンナー１袋 90g 300kcal
白菜とまいたけと鱈の切り身１切れ（＋鍋キューブ）でレンチン
白菜とまいたけとウィンナー１袋（＋鍋キューブ）でレンチン 300kcal
1600オーバー。
ソーセージ２袋が余計だった。
しかしおいしかった。
白菜はレンジではガス火ほどには火が通らない。
鱈と白菜・まいたけで具材はとても鍋っぽいのに、白菜がシャキシャキして鍋ではない何かだった。
そろそろガスを使うようにするか。面倒だけど。
ここしばらく、寝る前に食事をまとめていない。
ちょっと生活を見直しつつ、週末もがんばろう。
Permalink | 記事への反応(0) | 09:21
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