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●通勤時間にもできる！「歩く瞑想」とは？ ティクナットハン師が教える瞑想法ーマインドフルネスー
http://www.el-aura.com/20140418-6/
座禅として日本に入ってきた方法は、もちろんですが、瞑想にも流派があって、マントラ法、ヴィパッサナー瞑想、サティの瞑想、密教系など...があり。
座る瞑想の他にも、「歩く瞑想」があり、「立つ瞑想」「食べる瞑想」があるようですよ。
子供さんが１０才ぐらいだったら、下記の瞑想法を一緒にやれるのかもしれないですね...。
http://wellness-to-go.com/2013/04/09/初心者でも簡単な瞑想のやり方/
xevraさんの教えのとおり、運動、瞑想、睡眠、野菜350gを心がけようかなと思い、 運動は週末にかたよっているけど行っているし野菜はそこそこ食べているし睡眠は最低限取れるようにし...
座る瞑想の他にも、瞑想にも色々あるようです。 ●通勤時間にもできる！「歩く瞑想」とは？ ティクナットハン師が教える瞑想法ーマインドフルネスー http://www.el-aura.com/20140418-6/ ...
布団の中で眠りつくまでの間、瞑想するのがお勧め。
1人でタバコ吸うときは目を瞑ってる。 なぜだかそうするとうまくいく。 瞑想と喫煙は付き物だ。
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