20代前半。
ここ数年、ずっと、身体が怠い。体力がない。
出かけていても、立っているだけで疲れちゃってすぐに帰りたくなる。
首と背中のコリが酷い。
整骨院に通ってるけど、行った後の半日しかもたない。
運動した方がいいかとも思うけど、
身体が怠くて、運動なんて出来たもんじゃない。
家にいてゴロゴロしていても、
身体が凝って辛い。
近所の内科で血液検査してもらった事もあったけど、
なんの異常もなし。
凄く痛い!とかそういうのはないけど、
毎日毎日ずっと怠くて辛い。
どうすれば治るんだろう。
Permalink | 記事への反応(3) | 13:31
ツイートシェア
心療内科いってみれば
自宅の近くに公営ジムがあるなら、(経済的に余裕があるのなら、民間でもいいかも) 週に3回(毎日出来るなら毎日)、そこでエアロバイクを二十歳設定で60分漕く習慣をしばらく続け...
だるいときこそ運動するべき スポーツとか大仰なんじゃなくてストレッチとかラジオ体操くらいでいい