心療内科いってみれば
Permalink | 記事への反応(0) | 13:33
ツイートシェア
20代前半。 ここ数年、ずっと、身体が怠い。体力がない。 出かけていても、立っているだけで疲れちゃってすぐに帰りたくなる。 首と背中のコリが酷い。 整骨院に通ってるけど、行...
自宅の近くに公営ジムがあるなら、（経済的に余裕があるのなら、民間でもいいかも） 週に3回（毎日出来るなら毎日）、そこでエアロバイクを二十歳設定で60分漕く習慣をしばらく続け...
だるいときこそ運動するべき スポーツとか大仰なんじゃなくてストレッチとかラジオ体操くらいでいい
12
