だるいときこそ運動するべき スポーツとか大仰なんじゃなくてストレッチとかラジオ体操くらいでいい

心療内科いってみれば

自宅の近くに公営ジムがあるなら、（経済的に余裕があるのなら、民間でもいいかも） 週に3回（毎日出来るなら毎日）、そこでエアロバイクを二十歳設定で60分漕く習慣をしばらく続け...