PC筋、毎日トレーニングしていて筋肉痛になったかもしれない。
力を入れたり抜いたりすると、ちょっと心地良く痛かったりする。炎症じゃないだろうな…
PC筋トレ、筋肉自体を強くする、という以前にPC筋を自身の意識で制御できるようにする。という段階があるのかもしれないと思った。
最近立ってても座っていてもPC筋だけ動かすことができるようになったんだよなあ。
オナ禁についてふれていないけど、ちゃんと継続している。
特筆すべきトピックがないくらい、安定している。
残り81日
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