2012-05-17

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PC筋、毎日トレーニングしていて筋肉痛になったかもしれない。

力を入れたり抜いたりすると、ちょっと心地良く痛かったりする。炎症じゃないだろうな…

PC筋トレ筋肉自体を強くする、という以前にPC筋を自身の意識制御できるようにする。という段階があるのかもしれないと思った。

最近立ってても座っていてもPC筋だけ動かすことができるようになったんだよなあ。

オナ禁についてふれていないけど、ちゃんと継続している。

特筆すべきトピックがないくらい、安定している。

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