■外食するときの悩み

逆流性食道炎もちで普段から胃痛胃もたれしがちだし量は食べられないのだが、特に人(気心しれた友人でも)と外食すると胃もたれがすごい　ランチしても夜まで胃に残ってる感じがする　なぜ？

考え得る原因

・シンプルに外食だと食べる量が多い(量を減らしても残ってる感じはあるので違う気がする)

・外出して人と喋ったりしてストレス？というか交感神経優位？になってて、胃が動いてない

・食べた後すぐ歩く(店変えるのに移動したりで動く)のがよくない

あとなにかあるかな　本当に解決方法が知りたい

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