スマホと猫背とストレートネック

ストレートネックは厄介だ。首こり肩こりはもちろんのこと、自律神経まで狂わせ不眠などに悩まされる。恥ずかしながら猫背は幼い頃から治らなかったのだが、スマホを使うようになって悪化した気がする。そこでスマホを使う際の正しい姿勢について考えてみたい。

背筋を真っ直ぐにし、スマホを目線の高さに合わせる。腕を結構高く上げることになり、長時間の使用は苦痛を伴うかもしれない。それは脇を締めることである程度改善するだろう。それでもやはり長時間行うには無理がある。いや、それでいい。そもそも長時間やらなければいいのだ。

………いやだいやだ！！生粋の暇人の私は長時間やりたいのだ！！なので誰かもっと良い方法教えてください。できれば読書（紙の書籍）でも応用できるような。あと、本当はポメラが欲しいのだけど、スマホで長文が打てたら要らない気がするのでそのためにも。