「ダエイ」を含む日記

■アラフォーおっさんダエイット中

華金だろうが土日だろうが関係ない。

毎日同じメニュー。

■朝

　・パックご飯

　・カレー

　・まぐろのたたき

　・納豆２パック

■昼

　・バナナ２本

　・ゆで卵４個

■夜

　・プロテイン３０ｇ

　・キウイ２個

■その他

　・サプリいっぱい

週３で１０ｋｍランニング。

週５でウエイトトレーニング。

オナ禁７日目。

Permalink | 記事への反応(0) | 23:12

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