「ダエイ」を含む日記 RSS

はてなキーワード: ダエイとは

2024-06-07

アラフォーおっさんダエイット中

華金だろうが土日だろうが関係ない。

毎日同じメニュー

■朝

 ・パックご飯

 ・カレー

 ・まぐろのたたき

 ・納豆2パック

■昼

 ・バナナ2本

 ・ゆで卵4個

■夜

 ・プロテイン30g

 ・キウイ2個

■その他

 ・サプリいっぱい

週3で10kmランニング

週5でウエイトトレーニング

オナ禁7日目。

 
ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん