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・夕食の内容 多すぎ？ 栄養素の偏り？ あるいは反対に少なすぎ？ カフェインは摂っていないけど眠りを妨げるものが含まれている？ ・風呂に浸からない 一年間ほぼ毎日シャワーで済...
( ＾ω＾ ) 「中途覚醒」 https://yucl.net/man/16.html
そうそう、これです。 心療内科にも行ってるし、薬ももらっている。 しかしそれで「眠れない（=中途覚醒する）」ことを医師に伝えると、薬を変えるか、別の薬を追加するかを提案さ...
加齢じゃない
加齢なら加齢によるなにか（代謝産物とか腸内微生物とか）が原因で眠れなくなるんだろうからその原因を知りたいんじゃない
そうそう、加齢によって何がどうなって眠れないのか。 それは時を戻すみたいなどうやっても抵抗？改善？する余地がない次元の話なのか、そうではないのか。 それを知りたい。
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