今俺83だわ。やべーじゃん。
これでも週５でジム行ってるけど有酸素運動は全然してないんだよな。
しかも今バルクアップしてるからタプタプしてる。
ステロイドも使わないで心臓病で死んだら馬鹿でしょ。
ということで急いでChatGPTに対策聞いたら、なんかHIITってやつが良いらしい。
有酸素いやだなー。でもやるしか無いな。
目標脈拍75。やるしか無い。
Permalink | 記事への反応(1) | 08:54
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全身くまなく、電動マッサージ機を当てて、毛細血管の弾力性を回復しないと改善しないよ。 頻脈も高血圧も、血が届きにくい部位があるから必死に心臓が頑張ることになるので。
「改善しない」なんてことは全く無い。
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