脂肪と同じで日々の積み重ねやで
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筋トレしてしばらくは筋肉が堅くなってて、「おっ、強くなったかな」って錯覚するけど 実際そんな肥大化してないよな。 2、3日したら元に戻るし。 こんなんでどうやって筋肉量増...