あれ全部嘘だと思ってた。
嘘っていうか、いうてそこまで効果無いやろと
睡眠時間が取れてればいいんだろと
ポケモンスリープやって初めて知ったわ
早めに風呂はいって寝る前に適当でもいいから
ストレッチしてから寝ると睡眠がぐっすりタイプになる
うとうとタイプの時は大抵酔うまで酒飲んだ時か
風呂上がって寝室直行した時
記録って大事…
これで夜食食べるの辞めたらさらにぐっすりタイプの日が増えるのかしら
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