今辛くなってるのは自分ではどういう理由か、一個の理由なのか百個の理由なのか知らんがとにかく全部思いつくのを書き出す
眠い、腹減った、体がだるい、仕事行きたくない、なんもしたくないとかなんでもいい
そしたら眠い→寝るみたいな自分で思いつく解決方法を書く
思いつかなかったら友達から相談されたら自分ならどう答えるか考える
やってるうちに一番辛い理由とか困ってる理由がなんとなく自分で見えてくるはずだからその問題を解決する方法を考える
解決できねーじゃんって思ったらこういう問題あるけど解決方法わかる人いる？って増田にかけばいいよ
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