■anond:20230206232602

自分は痩せたくて毎日フィットボクシングやるようになってから毎日風呂入るようになった

だから運動すればいいんじゃないだろうか

・汗べちゃべちゃになるからさすがに入らざるを得ない

・実は適度な運動はストレス解消になる→気持ちが明るくなる→めんどくさいこと(風呂)もできる

・夜に風呂に入る(頭を洗う)と睡眠の質が上がるから健康的

などメリットは色々ある

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