■メンタルエクササイズの本は絶対無理な内容を載せるのをやめろ

「鬱を吹き飛ばすメンタルエクササイズ」みたいな本を買ったとして、第一章「目を閉じて自分の呼吸に集中しよう」とかはまあ分かる。

でも「二人で10分間お互いのことを褒め合って交互に傾聴しよう」とか「毎日今日あった良いことを無理矢理でも10項目書き出そう」とか「10分間×3セットの瞑想をしよう」みたいにどんどん絶対できないものを増やしていって、エクササイズの効果を再現不可能にするのをやめろ。

そりゃやってないから嘘本だとは言い切れなくなるけど、そんなこと実際にできるわけがねェ〜だろが！というか絶対効果ないだろ！

Permalink | 記事への反応(1) | 20:34

ツイートシェア