2023-01-11

腹八分目が出来ない

朝は食べないし、昼も大した量じゃない、

会社から帰ってきて、夕食を食べるときにいっぱい食べてしま

その結果眠たくなる

生活力がないから、簡単に作れるものを選びがち

ご飯は事前に一膳ずつ小分けしてレンジで温めてるから一人分の適正量だけど

おかずが2、3人前のものを一人で食べきってしまうからかもしれない

すっごい眠い

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