通勤しなくなって食事を3食ほぼ家で食べるようになってから体重が10キロ近く落ちている
もちろん節制はしたが、やはり外食をしなくなった・できなくなったのは大きい
あとちょっと腹が減ったという時に、少しだけ食べることができるようになったのもけっこう大きい
蒟蒻畑1個、みたいな食べ方ができる
通勤時は最小で売店で買った菓子1個、とかだったから
あと食事が取りたいタイミングで取れるのも良い、余計に食べずに済む
他にもいろいろあると思うけど、家にいるようになって食事面は健康になった
ただ逆に体力面は悪化の一途だと思う
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