不安が強いとか焦燥感とかってのは扁桃体の活動が過剰になってるってこと
自分がよく見てるユーチューバー先生は朝散歩が良いといってるけどやったことないから効果知らんし朝起きれる能力ないから永遠に試せない
頑張れる増田がうらやましい
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