有酸素運動は長時間エネルギーを生み出しながら行う
血中の脂肪酸が少なくなってくると、カラダに蓄積されている体脂肪が分解され、脂肪酸に変化。 そして血中に流れ込むというサイクルでATPを生成し続けます。 有酸素運動が体脂肪の減少に効果的であるといわれるのは、このエネルギー代謝によって脂肪が燃焼されるためなのです。2021/05/03
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なぜ「有酸素運動」はダイエットに効果的?脂肪燃焼のメカニズムと
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