空腹もあるが、朝起きてから食べるのが面倒というのもある。
それにご飯食べてから少しすると眠くなるので睡眠導入効果もある。
欠点は昼前にお腹が空くこと。昼ごはんを10時半くらいにしてカバーしている。
これが健康にいいのか悪いのか分からないが、健康診断で影響があれば戻そうと思う。
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