しょっちゅうキレてしまう人には効果あるよ。
俺は大分楽になった。
とはいえ仕事とかで肉体的にも精神的にも極限、
というか自分のキャパいっぱいいっぱい、
とかいう環境だったら意味はないと思う。
少しは心に余裕がないと取り組んでも無意味。
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