以下の4つを混ぜるだけ。
・セブンのチキンと豆のサラダ
・水切りしたプレーンヨーグルト
・オリーブオイル
・塩こしょう少々（サラダに味がついてるのでちょっとだけ）
ここ2か月、週に3回くらい食べてるけど全然飽きない。おいしい。
ウエストは5cm痩せた。（これはどちらかと言えば筋トレのおかげだと思う）
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